Obiettivo salute

Respiro consapevole: la conta dei 12

di Nicoletta Carbone

Con Daniele Belloni, insegnante di yoga e meditazione dello Spazio Shanti di Milano, abbiamo messo a punto i Cracker di Meditazione, che sono dei micro-momenti di scarico delle tensioni. Punto di partenza la respirazione consapevole
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