Sono ansioso. Quante volte abbiamo detto o sentito questa espressione. Ma che cosa si prova esattamente? Ne parliamo con la dottoressa Maria Francesca D’Amico, psicologa, esperta di terapia breve strategica. Ma che cos’è l’ansia esattamente l’ansia? “L’ansia è una reazione fisiologica che parte da una componente emotiva, che a come base la paura e che innesca a sua volta una reazione fisiologica, come la famosa tachicardia, il cuore che batte forte, il viso che si imperla di sudore, la bocca che si secca, e i pensieri ripetitivi. Quindi questa è – spiega l’esperta – la cornice entro cui dobbiamo guardare l’ansia”. Quali comportamenti dobbiamo mettere in atto per gestirla? La parola all’esperta