obiettivo salute

Alimentazione e ansia

di Nicoletta Carbone


Ridurre lo stress a tavola si può. Provare per credere. Ma cosa mettere nel piatto? Nicoletta Carbone ne parla con il dottor Stefano Erzegovesi, specialista in Scienze dell’alimentazione al San Raffaele di Milano.
Non devono mancare cereali integrali, legumi almeno una volta al giorno e verdura almeno mezzo piatto. Questi sono gli alimenti che aiutano sia la pancia che il cervello
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